ISCRIVITI A UNA CLASSE
ACQUISTA UN VIDEOCORSO
Alexander Reshetnyak
Lo yoga è una fonte di energia e salute per persone di tutte le età e stili di vita. Riempite la vostra vita di armonia, bellezza e longevità praticando sotto la guida di un insegnante certificato.
Perché lo yoga?
Supporta la perdita di peso : migliora la qualità della pelle e riduce la cellulite.
Salute articolare : allevia dolori a ginocchia, schiena e lombare, corregge la postura.
Equilibrio emotivo: lo yoga è fonte di armonia, calma, fiducia in sé stessi, vitalità e gioia di vivere.
Flessibilità e plasticità : scioglie le tensioni, aiuta
a sentirsi in armonia con il proprio corpo.
a sentirsi in armonia con il proprio corpo.
Rafforza il sistema muscolare : migliora forza ed endurance.
I corsi di yoga sono benefici e adatti a persone di ogni età e ogni livello di forma fisica. Inoltre, se avete
un stile di vita sedentario
il sovrappeso, la cellulite e le smagliature, se lavostra pelle ha perso elasticità
il dinoccolato, dolori alle articolazioni, alla schiena e anche alla parte bassa della schiena
lassenza di flessibilità e plasticità nel corpo, la comparsa delle fascette
Leggerezza nel corpo, una carica di energia e vigore per tutta la giornata, un corpo sano e bello in soli 20 minuti al giorno!
Sull’insegnante
Alexander Reshetnyak,
maestro e insegnante di yoga
maestro e insegnante di yoga
3
anni di formazione per insegnamento dello yoga e quotidiano terapico
più di
anni di pratica personale
16
8
anni di insegnamento dello yoga
e
2.000
ore di lezioni di yoga dal vivo in prestigiosi centri della capitale
più di
60
studenti
più di
Formazione con insegnanti di livello mondiale tra cui: Sri B.K.S. Iyengar, Gabriella Giubilaro, Elena Ulmasbaeva, Sergey Ugryumov, Vitaly Litvinov, Natalia Luzhanskaya
Il mio attestato
I vantaggi del mio metodo:
Yo
ga
ga
Risparmiare 288 ore (~12 giorni) all'anno praticando yoga online
Si basa sulla yoga classica e sulla filosofia di Patanjali, padre dello yoga.
Progressione dalle basi al complesso , dall’esterno all’interno: adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di preparazione.
Sicurezza garantita : tecniche graduate e approccio personalizzato eliminano il rischio di infortuni.
Videocorsi tematici : pratiche mirate per problemi specifici (dolori cervicali, anti-aging, libido, perdita peso, ecc.).
Recinzion
Mikhail Gorbachev
- Pilota automobilistico, Campione dell'URSS, noto allenatore, maestro dello sport di classe internazionale, partecipante e vincitore di molte gare internazionali di diversi livelli
Mia moglie si è appassionata di yoga da tempo. Mi proponeva spesso di unirmi, ma non ci facevo caso. Un giorno a un evento giornalistico mi sono messo al volante di un'auto da corsa... Un giro e io ero esausto. Mi dicevo che era per l'età, dopotutto ho più di 65 anni... Ma il problema non era quello, era la mia pessima forma fisica. Ho smesso di fumare e ho iniziato a praticare yoga. Risultato incredibile: mi stanco molto meno! In gran parte grazie a un Guru con la G maiuscola – Alessandro. Le lezioni con lui danno ottimi risultati. È un insegnante straordinario! Lo consiglio a tutti.
- CEO di Nutrilogic – piattaforma software per la dietologia professionale.
Marina Salnikova
Conosciamo Alexander da più di 20 anni, la sua passione per lo yoga ha assunto contorni professionali già molti anni fa. Ha imparato la scuola Hatha Yoga e con grande entusiasmo raccontava dei suoi progressi in questo campo. Non sono riuscita a rimanere indifferente e ho deciso di provare. Più di tre anni fa mi sono iscritta al suo gruppo per le lezioni di yoga, l'ho affrontato con serietà - ho comprato tutta l'attrezzatura necessaria e ho iniziato gli allenamenti. Sin dai primi incontri ho capito che mi piaceva tutto molto, ho conosciuto un sacco di persone che amano lo yoga e per cui è uno stile di vita. Persone straordinarie e interessanti, che sembrano molto più giovani della loro età reale, capaci di fare miracoli con il proprio corpo, la cui vita non è possibile senza le sessioni quotidiane di yoga. Per me, lo yoga è prima di tutto una sensazione di benessere, un miglioramento della salute, sempre buon umore e vitalità sia fisica che mentale. Non vado oltre i confini spirituali e uso lo yoga solo come attività fisica, perché personalmente mi dà energia per tutta la giornata. Lo yoga è qualità di vita, che è diventata la base della mia esistenza, permettendomi di vivere giovane ed energica. Sono infinitamente grata ad Alexander per avermi condiviso la sua passione per lo yoga quel giorno e per essere diventato il mio insegnante e mentore, paziente, attento e sempre pronto a condividere le sue conoscenze e conquiste in questo campo.
Scegli il formato delle lezioni:
SELEZIONA UN CORSO e PAGA
SCEGLI UN ORARIO E ISCRIVITI
SCEGLI UN ORARIO E ISCRIVITI
Costo di 1 videocorso
— 150 Euro
— 150 Euro
“La mattina allegra”
“La schiena sana”
“Yoga per una bella postura”
“Yoga per il dolore al collo”
“Yoga mattutino”
“Pratica serale di Iyengar Yoga”
“Yoga per il mal di testa”
“Yoga per il dolore al ginocchio”
“Yoga per i giovani”
“Yoga per gli uomini
“Yoga per la potenza e la libido”
“La schiena sana”
“Yoga per una bella postura”
“Yoga per il dolore al collo”
“Yoga mattutino”
“Pratica serale di Iyengar Yoga”
“Yoga per il mal di testa”
“Yoga per il dolore al ginocchio”
“Yoga per i giovani”
“Yoga per gli uomini
“Yoga per la potenza e la libido”
1.
Un corso di video classi (lezioni) in registrazione:
Durata — 1,5 ore
Costo — 15 Euro
Costo — 15 Euro
Corsi di gruppo online il lunedì,
mercoledì e venerdì
Le classi si tengono sulla piattaforma Zoom
mercoledì e venerdì
Le classi si tengono sulla piattaforma Zoom
2.
Lezioni Online di Gruppo:
Durata delle classi — 1,5 ore
Costo — 170 Euro
Costo — 170 Euro
Raccomandazioni e accompagnamento personalizzati. Selezione dell'attrezzatura. Misurazione dei risultati: prima e dopo. Lavoro sulla motivazione e sulla definizione degli obiettivi: come iniziare a fare yoga e non smettere.
3.
Classi personalizzate in uno studio di yoga:
Perché chi pratica yoga appare più giovane?
Asana di forza: restituiscono leggerezza e combattono problemi posturali (schiena curva, gobba cervicale, viso rilassato).
1
ISCRIVITI ALLA PRATICA
ACQUISTA UN VIDEOCORSO
Solo da noi dipende, quato sara flessibile, forte, snello nostro corpo tra qualche anno. E con le nostre azioni di oggi determiniamo come saremo domani.
La scelta è vostra!
Pranayama: ossigena i tessuti e nutre il cervello, promuovendo un corpo giovane e una mente lucida.
2
Le lezioni di yoga aiutano a migliorare
le capacità cognitive, la concentrazione
e la memoria, che si degragano con l'età.
le capacità cognitive, la concentrazione
e la memoria, che si degragano con l'età.
3
4
Agilità e tono muscolare : mantiene il corpo snello, forte e la postura eretta, favorendo un’attività fisica costante.
